レギュレーターリカバリーとは、ダイビング中にレギュレーターのセカンドステージ（呼吸装置）が口元から外れてしまった場合の対処法です。

実際にはそんなに使うスキルではないですが、他のダイバーのフィンがレギュレーターのホースに当たったり、ホースがサンゴなどに引っかかってセカンドステージが口元から外れた時などに必要になります。

ここでは、２種類の方法を紹介します。

まずは一つ目の方法です。

１、レギュレーターが口元から外れた時は、まずは口元から少しずつでいいのでアワを出すようにしましょう。
これはそのまま浮かび上がってしまった場合に肺の過膨張障害を防ぐためです。

２、右肩を下げホースが腕に引っかかりやすい状態にします。

３、右腕をクロールする感じで一回転させます。この時タンクを触るような感じで、大きく回転させましょう。
ホースが引っかかってきたら、セカンドステージをくわえます。
もしオクトパス（予備の空気源）が引っかかってきた場合は、とりあえずオクトパスをくわえましょう。
空気を吸える状態で、もう一度メインのセカンドステージを探せばいいだけです。

４、セカンドステーは、一度口元から外れると中に海水が入ってしまいます。
この海水を出してから、呼吸を始めます。
海水を出す方法は、２種類あります。
１つ目は、写真のようにパージボタン（セカンドステージの前についているボタン）を押す方法。
２つ目は、肺にある空気で「プッ」っと吐き出す方法。
どちらも同じ効果があり、空気のアワが出るところから海水が一緒に出て行きます。
１つ目の方法を使う場合は、マウスピース（くわえているところ）から海水が、口の中に入ってくるので、べろを前歯の上にあてるなどして、海水を飲まないようにしましょう。

二つ目の方法です。

一つ目の方法で、ホースが見つからなかった時に使う方法です。

１、レギュレーターが口元から外れた時は、まずは口元から少しずつでいいのでアワを出すようにしましょう。
ここまでは、一つ目の方法と同じです。

２、レギュレーターのファーストステージ（タンクに接続している部分）を右手で探しホースを手繰り寄せます。

３、ファーストステージを右手で探す時に、左手でタンクの底を持ち上げて、ファーストステージを探しやすくしましょう。

４、ホースが見付かり、セカンドステージを手繰り寄せることが出来たら、一つ目の４の方法を使い、呼吸できるようにしましょう。